Anmeldung zum Wintertraining 2019

Informationen zum Wintertraining

Hier finden Sie das umfangreiche Trainingsprogramm des Tennis Teams Carsten Lemke in der Wintersaison 2019/2020. Nachdem in den vergangenen Jahren viele Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien und Mannschaften an den unterschiedlichsten Trainingsmaßnahmen mit viel Spaß teilgenommen haben, wollen wir auch im Winter ein breites Trainingsangebot offerieren.

Das Training findet in der Wintersaison wieder in unserer Tennishalle am HTC Uhlenhorst und in der Halle beim TC Raffelberg (Akazienallee 50, 45478 Mülheim an der Ruhr) statt.

Sondertrainingseinheiten können auch im TVN-Tenniszentrum in Essen-Bergeborbeck (Hafenstraße 10, 45356 Essen) durchgeführt werden. Darüber werden aber alle Teilnehmer gesondert informiert. 

Alle Interessenten können sich ab sofort über das Anmeldeformular auf dieser Seite oder mit dem Anmeldeformular aus der PDF-Datei zu unseren Trainingsprogrammen anmelden.

Bitte geben Sie an, für welches Trainingsprogramm Sie sich interessieren und nennen Sie uns Ihre freien Zeiten. Je mehr Freizeiten angegeben werden, desto einfacher wird es für uns, Ihre Trainingswünsche zu erfüllen.

Allerdings wird es in diesem Winter wieder einmal schwierig, alle Wünsche zu berücksichtigen. Daher bitte ich Sie, bei der Angabe der Trainingszeiten insbesondere für das Jugendtraining, die frühestmöglichen Zeiten anzugeben. Wenn wir nicht mit einigen Gruppen bereits um 13.30, 14.00, 14.30 oder 15.00 Uhr beginnen können, wird es unmöglich sein, das Training an den Trainingsstandorten durchzuführen.

Die Informationen zu den Kosten befinden sich in der PDF-Datei und im weiteren Verlauf dieser Seite. Für interessierte Nicht-Mitglieder besteht die Möglichkeit, ebenfalls an den Trainingsprogrammen des Tennis Teams Carsten Lemke teilzunehmen. Es können aber zusätzliche Kosten entstehen, da jugendliche Mitglieder des HTC Uhlenhorsts bei den Hallenkosten und den Trainingskosten vom Verein finanziell unterstützt werden.

Grundlage des Trainingsangebots bleiben die bewährten Maßnahmen der vergangenen Jahre. Die Ballschule kümmert sich nach wie vor samstags von 10.00 Uhr bis 11.30 um die Jüngsten der Jahrgänge 2014 und jünger. Kids ‚n‘ Balls, das spezielle Tennisangebot in der Großgruppe für Kinder der Jahrgänge 2013 – 2015, wird ebenfalls unverändert fortgesetzt. Diese Trainingsangebote bleiben in der Wintersaison für HTCU-Mitglieder kostenlos.

Im Kinder- und Jugendbereich bleibt es bei den „Club-Programmen“ und „Team-Programmen“. Hier wird einmal bzw. zweimal pro Woche in der Gruppe trainiert. Der Nachfrage nach Einzeltraining bzw. Zweiertraining entsprechend, werden wir mit „Personal 2“ ein wöchentliches Zweiertraining und mit „Personal 1“ ein wöchentliches Einzeltraining ermöglichen. Diese Trainingsformen sind natürlich intensiver und individueller als das Gruppentraining und bestimmt für einige Tennisspielerinnen und Tennisspieler interessant. Beide Programme kann man mit einem zusätzlichen Gruppentraining ergänzen. „Personal 2 plus“ bzw. „Personal 1 plus“ bedeutet, dass das Zweier- bzw. Einzeltraining durch ein zusätzliches Gruppentraining ergänzt wird.

Bei unserem leistungsorientierteren Angebot werden in der „Young-Champions-Academy“ längere Trainingseinheiten angeboten, in denen immer ein Tennistraining und Athletiktraining kombiniert werden. Diese Trainingseinheiten (Trainingsdauer: 90 – 150 Minuten) werden von unseren Trainern Carsten und Inga Lemke und unserer Tennistrainerin und ausgebildeten Athletiktrainerin Alexandra Stückradt organisiert und geleitet. Alle Spielerinnen und Spieler, die Spaß an einer längeren Trainingseinheit und an der Kombination Tennis und Fitness haben, sollten sich durch dieses Angebot angesprochen fühlen. Es ist nicht ausschließlich für Turnierspielerinnen und Turnierspieler gedacht.

Unsere Sportwissenschaftlerin und ausgebildete Athletiktrainerin Alexandra Stückradt wird den Bereich des Athletik- und Präventivtrainings leiten und organisieren. „Personal Fit“ (das individuelle Einzeltraining) oder „Team Fit“ (das Training mit der Mannschaft) sind die entsprechenden Programme, die wir in der Wintersaison anbieten. Da es insbesondere im Athletiktraining bei falscher Dosierung oder falscher Bewegungsausführung zu Folgeschäden kommen kann, sind wir glücklich mit Alexandra Stückradt eine absolute Expertin für diese Programme in unserem Team zu haben.

Im Bereich Personal Tennis- und Athletiktraining gibt es zu den bisher erwähnten Programmen interessante Ergänzungen, wodurch das Training zu einem individuellen Personal-Training wird.

Training selbst zusammenstellen

Jede Spielerin und jeder Spieler kann sich das Trainingsprogramm individuell zusammenstellen. Das Trainingsangebot kann somit als Baukastensystem betrachtet werden. So können z. B. die Programme Junior Champion, Junior Club und Personal Fit miteinander kombiniert werden. Um die Kosten zu ermitteln, muss man die jeweiligen Beträge lediglich addieren.

 

Trainingsplanung der Wintersaison

Alle Interessenten können sich ab sofort über das Anmeldeformular auf dieser Seite zu diesen Trainingsprogrammen anmelden. Bitte gebt an, für welches Trainingsprogramm Ihr Euch interessiert (es können auch verschiedene Programme miteinander kombiniert werden) und nennt uns Eure freien Zeiten. Je mehr Zeiten Ihr uns angebt, desto einfacher wird es für uns, Eure Trainingswünsche zu erfüllen. Denkt bitte auch daran, uns frühestmögliche Trainingszeiten anzugeben. Auch das erleichtert die Trainingsplanung.

Das Wintertraining beginnt am 4. November. Sollte es möglich sein, bitten wir alle Interessenten, das Formular auf dieser Webseite auszufüllen. Wir nehmen natürlich auch Informationen über WhatsApp [0163-7429411 (Carsten Lemke) oder 0177-7429411 (Inga Lemke)] oder E-Mail entgegen. 

Wir freuen uns auf eine schöne Wintersaison mit Euch und hoffen, dass das richtige Angebot für Euch dabei ist. Solltet Ihr zusätzliche Wünsche haben, könnt Ihr Euch gerne an uns wenden!

Mit sportlichen Grüßen

Carsten Lemke

 

Fragen, Kritik, Lob und Anregungen könnt Ihr gerne in dem Feld Bemerkungen unterbringen.

 

INFORMATIONEN ZU DEN TRAININGSKOSTEN

Ballschule Tennis & Hockey am Samstag von 10.00 Uhr bis 11.30 für Kinder der Jahrgänge 2014 und jünger
kostenlos für HTCU-Mitglieder

Kids ‚n‘ Balls – Tennis-, Ball- und Bewegungsschule für Kinder der Jahrgänge 2013 – 2015 in der Großgruppe (ein Trainingstermin pro Woche)
kostenlos für HTCU-Mitglieder

 

Club-Jugendtraining – das altersgerechte Tennistraining der Grundlagen in der Gruppe unterteilt in die Kategorien Mini-Club (2011 – 2014) und Junior-Club (1998 – 2010) (ein Trainingstermin pro Woche)
29,- € monatlich

Team-Jugendtraining – das altersgerechte Tennis-Fördertraining in der Gruppe unterteilt in die Kategorien Mini-Team (2011 – 2014) und Junior-Team (1998 – 2010) (zwei Trainingstermine pro Woche)
59,- € monatlich

 

Personal 2 – individuelles Zweiertraining für Jugendliche der Jahrgänge 1998 – 2010 (ein Trainingstermin pro Woche)
59,- € monatlich

Personal 2 Plus – individuelles Zweiertraining und ein Gruppentraining (zwei Trainingstermine pro Woche)
89,- € monatlich

 

Personal 1 – individuelles Einzeltraining für Jugendliche der Jahrgänge 1998 – 2010 (ein Trainingstermin pro Woche)
119,- € monatlich

Personal 1 Plus – individuelles Einzeltraining und ein Gruppentraining (zwei Trainingstermine pro Woche)
149,- € monatlich

 

YOUNG CHAMPIONS ACADEMY FÜR KINDER UND JUGENDLICHE DER JAHRGÄNGE 1998 UND JÜNGER

Mini-Champions – altersgerechtes Leistungstraining für Kinder der Jahrgänge 2011 und jünger (ein Trainingstermin pro Woche à 90 – 120 Minuten)
69,- € monatlich

Mini-Champions – altersgerechtes Leistungstraining für Kinder der Jahrgänge 2011 und jünger (zwei Trainingstermine pro Woche à 90 – 120 Minuten)
129,- € monatlich

 

Junior-Champions – Leistungstraining für Jugendliche der Jahrgänge 1998 – 2010 (ein Trainingstermin pro Woche à 120 – 150 Minuten)
79,- € monatlich

Junior-Champions – Leistungstraining für Jugendliche der Jahrgänge 1998 – 2010 (zwei Trainingstermine pro Woche à 120 – 150 Minuten)
149,- € monatlich

 

ATHLETIKTRAINING FÜR KINDER UND JUGENDLICHE DER JAHRGÄNGE 1998 UND JÜNGER

Personal Fit – individuelles Athletiktraining und präventives Training für Kinder der Jahrgänge 1998 und jünger (45 Minuten Einzeltraining)
32,- € pro Einheit

Team Fit – Athletiktraining und Präventivtraining für Mannschaften (ein Trainingstermin pro Woche, 22 Trainingseinheiten)
195,- € einmalig pro Teilnehmer und Saison

 

Zusätzlich wird jedem Trainingsteilnehmer in der Wintersaison einmalig eine Gebühr in Höhe von 25,- € für Energiekosten berechnet. 

 





























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